Conseils pour une bonne technique cycliste

• Utilisez toujours les deux freins et jamais uniquement le frein avant. Essayez de freiner moins fort dans la neige ou sur la glace noire pour éviter de déraper.
• Évitez les chemins forestiers par grand froid, car le verglas s’y installe plus rapidement.
• Vous pouvez emprunter la chaussée lorsque la piste cyclable n’est pas praticable. Dans ce cas, veillez à être très visible en portant une veste fluorescente ou des vêtements munis de bandes réfléchissantes, par exemple.
• En hiver, il est préférable de rouler avec une pression de pneu légèrement inférieure à celle des conditions météorologiques normales. C’est ainsi que vous augmentez l’adhérence de vos pneus.
• En hiver, il est d’autant plus important de faire du vélo avec le bon équipement. Avec un rapport trop grand, vous devez exercer une force trop importante, ce qui augmente le risque de dérapage. Avec un braquet trop petit, on pédale, selon l’Union des cyclistes.
• Ne roulez pas trop vite sur les routes glissantes ou dans les virages. Vous éviterez ainsi de devoir freiner brusquement et de commencer à glisser.

Conseils pour l’entretien de votre vélo

• Essuyez votre vélo lorsque vous rentrez chez vous, car le sel peut affecter votre cadre. Graissez ensuite votre chaîne avec la graisse appropriée.
• Les plaquettes de frein s’usent généralement plus vite en hiver. Il convient donc de les vérifier régulièrement.

Conseils pour bien choisir ses vêtements de cyclisme en hiver

• Habillez-vous en plusieurs couches afin de pouvoir enlever quelque chose lorsque vous aurez atteint la température souhaitée.
• Portez des gants pour ne pas avoir les mains froides sur le vélo. Assurez-vous de pouvoir freiner et changer de vitesse facilement avec vos gants. Choisissez de préférence un modèle isolant et imperméable.
• Portez des sous-vêtements thermiques pour bien conserver la chaleur et rester à la bonne température. Ce sous-vêtement vous permet d’évacuer correctement la transpiration. Les sous-vêtements en coton absorbent trop d’humidité et ne conviennent donc pas à la pratique du cyclisme par temps froid.
• Par temps très froid, portez un bonnet sous votre casque car vous perdez beaucoup d’énergie par la tête.
• La veste cycliste idéale est coupe-vent, imperméable et respirante.